Hypnose Hamburg - Hypnose-Behandlung von Ein- und Durchschlafstörungen
Bewältigung von Schlafstörungen mit Hypnosetherapie
Laut einer Erhebung durch Statista leiden im Jahr 2022 43 % der Deutschen unter Schlafproblemen. Störungen beim Einschlafen, beim Durchschlafen und auch unter Schlaflosigkeit.
Ist der Schlaf an Qualität oder an Quantität gestört, spricht man von Schlafproblemen.
Es gibt zwischen 80 und 100 verschiedene Formen der Schlafstörungen.
Bei älteren Menschen ist es etwa jeder zweite, der sagt, dass nicht so gut geschlafen wird, wie man gerne schlafen würde.
Mit zunehmendem Alter nimmt die Schlafdauer ab und die Zahl der Schlafunterbrechungen nimmt zu.
Wälzen Sie sich nachts auch oft stundenlang herum? Schauen gefühlt jede Stunde auf den Wecker, um mit jeder Drehung noch genervter und verzweifelter zu werden?
"Gleich wird es hell und geschlafen habe ich wieder nicht".
Irgendwann bildet sich eine regelrechte Angst vor der Schlaflosigkeit. Verzweiflung und Ratlosigkeit.
Ein Teufelskreis aus durchwachten Nächten.
Hier kann eine Behandlung mit Hypnose hilfreich sein.
Mit Hypnose in Hamburg Ihre Ein- und Durchschlafstörungen behandeln.
Das lösen, was Sie an Ihrem erholsamen Schlaf hindert.
Die Zahl der Menschen mit Schlafstörungen steigt stetig an.
Vielleicht kennen Sie das auch:
Ist der Schlaf gestört, schränkt das die Menschen häufig bei am Tag ein. Wer an Schlafstörungen leidet, kann tagsüber schläfrig und leicht reizbar sein. Außerdem ist die Konzentrationsfähigkeit häufig eingeschränkt, die Produktivität geht verloren.
Schlafstörungen erhöhen das Risiko für
- Übergewicht
- Höhere Schmerzempfindlichkeit
- Arteriosklerose
- Herzinfarkt
- Schlaganfall
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Demenz
- Depressionen
Woher kommen Schlafstörungen?
Das permanente erreichbar sein, dieser Leistungsdruck und der Druck aus sozialen Medien können zu Schlafproblemen führen. Das Gedankenkreisen und Herumgrübeln, welches oft eintritt, wenn man gerade einschlafen möchte.
Ein relativ neues Phänomen ist die Bedtime Procrastination. Dabei wird der Schlaf bewusst extrem aufgeschoben. Trotz vorhandener Müdigkeit wird bis tief in die Nacht am Handy gedaddelt oder Serien geschaut. Statt sich zu erholen, wird der Nachtschlaf extrem aufgeschoben.
Menschen, die im Job viel Handlungsfreiräume genießen und ohnehin eher zu Aufschiebeverhalten neigen, sind besonders betroffen.
Auch bei dieser Form der Schlafstörung kann die Hypnose enorm hilfreich sein.
Ein gesunder Schlaf ist überlebenswichtig.
Wie viel Schlaf ein Mensch benötigt, ist unterschiedlich. Zwischen 6 und 10 Stunden sind ein Mittelwert.
Das menschliche Gehirn benötigt regelmäßige Regenerationsphasen. Während des Schlafes sorgt ein erhöhter Lymphfluss für den Abtransport verschiedener Stoffwechselprodukte.
Das Gehirn regeneriert sich. Der gesamte Organismus regeneriert sich im Schlaf. Das Immunsystem wird gestärkt, während in den Zellen Reparaturprozesse ablaufen.
“Der Schlaf und alles, was zum Schlaf herbeiführt, ist schon für sich selbst angenehm.” Giacomo Leopardi.
Bei Schlafstörungen sollte die erste Anlaufstelle die hausärztliche Praxis sein. Schlafstörungen können neben psychischen eine Reihe von physischen Ursachen haben, die es gründlich abzuklären gilt.
Gründe für organische, für physische Schlafstörungen können sein:
- Schlafapnoe
- eine Fehlfunktion der Schilddrüse
- Diabetes
- Demenz
- Wechseljahre
- Neurologische Ursachen wie das
- Restless-Leg-Syndrom
Sind eventuelle organische Ursachen gut abgeklärt und ausgeschlossen, kann eine Behandlung mit Hypnose ausgezeichnet dabei unterstützen wieder zu einem geruhsamen Schlaf zu finden.
Eine Hypnosetherapie bei organischen Schlafstörungen kann ergänzend zu einer ärztlichen Behandlung hervorragend unterstützend und begleitend hilfreich sein. Besprechen Sie sich dazu am besten mit Ihrem behandelnden Arzt oder der Ärztin Ihres Vertrauens.
Über den Gipfel der Entspannung in den tiefen Schlaf
Hypnos, der Gott des Schlafes, der Sohn der Göttin der Nacht.
Der Namensgeber der Hypnose.
Wie bei der Arbeit mit dem Unbewussten ist uns nicht bewusst, dass wir schlafen. Erst mit dem Erwachen wissen wir, das wir geschlafen haben.
Mithilfe der Hypnose wird es möglich, den Weg in den erholsamen und lebenswichtigen Schlaf wiederzufinden.
Der Bewusstseinszustand in der Hypnose ist der Zustand der Trance. Die hypnotische Trance ist ein traumähnlicher Zustand, der wie auch der Schlaf in Wellen erfolgt. Der Beginn einer Arbeit in Trance ist ähnlich einer Übergangsphase zwischen Wachsein und Schlafen. Der Organismus lernt in diesem besonderen Erleben wieder zu schlafen
- wie ein Baby
- wie ein Bär
- wie ein Stein
- wie ein Löwe
- wie ein Murmeltier
In der Hypnotherapie bei Schlafstörungen gehen wir den möglichen Ursachen Ihrer Schlafstörungen auf den Grund.
In der Behandlung mit Hypnose arbeiten wir mit Ihren wirkungsstarken inneren Bildern, die auf unbewusster Ebene Ihr Vertrauen in Ihre Schlafkunst fördern. Die Ihnen wieder Zuversicht und Gelassenheit bringen, sodass Sie und Ihr erholsamer Schlaf sich wieder begegnen.
Traumhaft. Fast wie im Traum
Wenn Sie endlich wieder in Ihren geruhsamen Schlaf fallen wollen, vereinbaren Sie einfach über den Button Ihr unverbindliches Beratungsgespräch.
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Ich freue mich auf Sie!